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ORARI SEGRETERIA

La segreteria è aperta
dal lunedì al venerdì
dalle ore 9.00 alle ore 21.30; il sabato e la domenica
segue gli orari di apertura della struttura.

Potete rivolgervi direttamente al desk posto all'ingresso della struttura o telefonare al numero 02.96.45.09.06 o inviarci una Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.l e troverete sempre del personale attento e disponibile per darvi tutte le informazioni che vi servono.



 INDICAZIONI

L'accesso alla struttura comporta la completa accettazione
del regolamento affisso presso la nostra struttura;
vi invitiamo a leggerlo.

Vi invitiamo a leggere tutti i cartelli che vengono affissi alla reception per informare gli utenti sulle attività della piscina e per comunicare eventuali cambi di orario o di chiusura dell'impianto.

Ricordatevi di portare sempre con voi il badge che vi consentirà di accedere alla struttura.

L'accesso in vasca è consentito 30 minuti prima dell'inizio della vostra lezione e potete uscire fino a 45 minuti dopo la fine della lezione stessa.

Per poter accedere alla vasca è obbligatorio avere:
ACCAPPATOIO
CIABATTE
CUFFIA

SCUOLA di NUOTO per ADULTI

Omnia Sport organizza propone una scuola di nuoto per adulti,
strutturata in sette distinti livelli di apprendimento.

scuola adulti

1° e 2° livello - AMBIENTAMENTO

  • AMBIENTAMENTO GENERALE
  • INGRESSO IN ACQUA
  • IMMERSIONE DEL CORPO E DEL VOLTO
  • APERTURA DI BOCCA E OCCHI
  • APNEE CON CAPO IMMERSO
  • ESPIRAZIONI DENTRO L'ACQUA
  • SPOSTAMENTI AUTONOMI IN ACQUA (LUNGO IL BORDO)
  • IMMERSIONI COMPLETE (TOCCARE IL FONDO E RISALIRE PASSIVAMENTE)
  • BUON RILASSAMENTO CORPOREO
  • GALLEGGIAMENTO PRONO E SUPINO CON E SENZA APPOGGI
  • SCIVOLAMENTO PRONO E SUPINO (CON E SENZA AIUTO)
  • BATTUTA DI GAMBE A CRAWL E DORSO E RANA IN MODO GREZZO E PRIME BRACCIATE

3° livello - APPRENDIMENTO 1

  • PRIME FORME PROPULSIVE
  • PERFEZIONAMENTO BRACCIA A CRAWL E DORSO (ELEMENTARE)
  • COORDINAZIONE BRACCIA E GAMBE A CRAWL ED A DORSO
  • GAMBE A CRAWL E RESPIRAZIONE LATERALE
  • TUFFO DAL BORDO DA SEDUTI ED IN GINOCCHIO
  • GALLEGGIAMENTO VERTICALE E SPOSTAMENTI SUBACQUEI

4° livello - APPRENDIMENTO 2

  • FORME PROPULSIVE ARTI INFERIORI E SUPERIORI
  • PERFEZIONAMENTO BRACCIA A CRAWL E DORSO (ELEMENTARE)
  • COORDINAZIONE BRACCIA E GAMBE A CRAWL ED A DORSO
  • GAMBE A CRAWL E RESPIRAZIONE LATERALE
  • TUFFO DAL BORDO DA SEDUTI ED IN GINOCCHIO
  • GALLEGGIAMENTO VERTICALE E SPOSTAMENTI SUBACQUEI
  • TUTTO IL PROGRAMMA DELL'APPRENDIMENTO 1 CON LAVORO PIU' INTENSO

5° livello - PERFEZIONAMENTO 1

  • ACQUISIZIONE DELLE FORME GREZZE NUOTATE CRAWL, DORSO E RANA
  • NUOTATA COMPLETA A DORSO (ALMENO 25 MT)
  • NUOTATA COMPLETA A CRAWL (ALMENO 25 MT)
  • NUOTATA COMPLETA A rana (ALMENO 25 MT)
  • IMPOSTAZIONE DELFINO
  • TUFFO DI PARTENZA DAL BORDO E DAL BLOCCO (DA IN PIEDI)

6° livello - PERFEZIONAMENTO 2

  • PERFEZIONAMENTO STILISTICO
  • PERFEZIONAMENTO STILISTICO FINE ( ANGOLI ARTICOLARI, TRAIETTORIE, DISTRIBUZIONE DELLA FORZA NELLA BRACCIATA, QUALITA' NEL RECUPERO)
  • TRATTI DI NUOTO A CRAWL RANA E DORSO (ANCHE SUPERIORI A 50 MT)
  • TRATTI DI NUOTO A DELFINO (FINO A 25 MT)
  • SCOMPOSIZIONE ANALITICA DELLE NUOTATE ED ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI COORDINATIVI
  • TUFFI DI PARTENZA E VIRATE ELEMENTARI
  • SEMPLICI NUOTATE SUBACQUEE

7° livello - PERFEZIONAMENTO 3

  • PERFEZIONAMENTO STILISTICO CON ELEMENTI DI PREAGONISMO
  • PERFEZIONAMENTO APPROFONDITO DELLE NUOTATE A CRAWL, DORSO, RANA E DELFINO
  • ESERCIZI DI COORDINAZIONE ACQUATICA
  • LAVORO SETTORIALE (GAMBE E BRACCIA) IN TUTTI GLI STILI
  • APPRENDIMENTO DEI TUFFI DI PARTENZA E DELLE VIRATE AGONISTICHE
  • ELEMENTI DI ALLENAMENTO DI RESISTENZA
  • PROVE CRONOMETRATE SU BREVI DISTANZE

Tutte le lezioni saranno sospese nelle seguenti date:
1 novembre 2019
8 dicembre 2019
Festività natalizie: dal 23 dicembre 2019 al 6 gennaio 2020 (compresi)
Festività pasquali: dal 9 aprile 2020 al 14 aprile 2020 (compresi)
25 aprile 2020
1 maggio 2020
2 giugno 2020


Per iscrizioni ed informazioni, la segreteria è aperta
dal lunedì al venerdì dalle ore 9.00 alle ore 21.30,
il sabato e la domenica segue gli orari di apertura della struttura.

Tel. 02.96.45.09.06 - Fax. 02.96.45.79.38
email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.